białko olimp

Witam mam pytanie jak oceniacie taki zestaw: BCAA xplode(Olimp), L-Glutamine extrime (trec), S.A.W.(Trec), Aakg(Olimp), Cm3(trec),creatine xplode(olimp) Gainer, Białko 80%, HMB Biogenix, Tribulon, Amino 4500, cell tech.

[...] Ale rzecz w tym iz od miesiąca waga stoi. Diety raczej nie uda mi sie już znacznie podkręcić. Więc stwierdziłem że uzupełnie ją suplami. najbardziej przydałoby się białko, ale przy robieniu masy odpowiednie są też węgle. Więc tutaj mam dylemat. Czy wybrać bulka: np. olimp profi whey mass, czy wariant2: gainera np mass xxl,lub vitalmax [...]

Witajcie, Chciałbym uzyskać od was porady dotyczące odżywek które mógłbym ewentualnie stosować, Zastanawiam się nad: OLIMP Creatine Mega Caps OLIMP Sojavit 85 BIAŁKO SOJOWE Planuję w najbliższym czasie kupić karnet na siłowanie gdyż znajdę więcej czasu bo zbliżają się ferie. jakiś rok temu ćwiczyłem dość regularnie trochę atlas(klata, plecy), [...]

[...] gram Hi tec kreatyna 5 gram Hi tec beta alanina 2,5 grama (optymalne jest 5g, 2.5g mam w przedtrenigowce) więc nie opłaca się chyba więcej. Potem po pół godziny jem ww + białko. W nie treningowe Bcaa 10 gram przed śniadaniem. Kreatyna 5 g po treningu piłki nożnej. pytania: Czy hot sport drink opłaca się pić tak jak jest zalecane? Czyli [...]

jak w temacie jak to wszystko ulozyc????? Bialko protein anabolic hi tec 90, Ostrowia wpc, Tauryna Mega caps olimp (120) ,X-pand Dynamize (925), cell pump(665) , l-glutamine power olimp, tribusteron 90 olimp...dam soga za sensowną podpowiedz:)

Witam! Chciałbym przedstawic moją pierwszą diete redukcjyną CKD.Prosze o ewentualne zmiany jak by cos było nie tak. Moje zapotrzebowanie wyszło 2714,4 kcal Węglowodany 30g=120 kcal Białko 191,4g=785,5 kcal Tłuszcze 133,6g=12024 kcal Dieta: Sniadanie I Ser edamski tłusty 50 g Makrela wędzona 150 g 2 jajka Sniadanie II(szkoła) Ochrzechy [...]

[...] Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3 razy w tygodniu siłka , pozostałe dni - bieganie lub tenis stołowy Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: HMB , białko - provit 85, Thermo line olimp - spalacz Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: bak

[...] pomożecie. Dietę rozpiszę jutro. Teraz moje pytania : 1. Czy dieta która miałem może być taka sama tylko do śniadania dodać rodzynek + tam gdzie węglowodany to je zwyższyć a białko i tłuszcze pozostawić bez zmian? 2.Jeśli wstaję o godzinie 6:00 i dopiero o 7:00 jem posiłek to dobrze by było wypić o 6:00 izolat białka i później przejść do posiłku [...]

[...] oto moja dieta, prosze o ocene/poprawki dni nietreningowe 6:00 płatki owsiane 80g mleko 0,5% tł. 300g otręby pszenne 20g morele suszone 40g sliwki suszone 40g kcal 669, białko 27g, tłuszcze 11g, ww 121g 8:30 chleb razowy 70g masło ok.10g mięso z kurczaka/indyka(na kanapki) 10g jabłko 80g kcal 268, b 6g, tł 9g, ww 40g 11:00 ryż biały 100g [...]

Fundacja AWF Katowice ogłasza nabór na Kurs Dietetyki i Suplementacji Sportowej Jeżeli interesujesz się żywieniem sportowców, pragniesz posiąść cenną wiedzę, zostać wyróżniającym się trenerem sportowym, doradcą suplementacyjnym lub instruktorem fitness, to nie możesz zmarnować tej szansy! Partnerem projektu jest Centrum Edukacji i Żywienia [...]

[...] Śniadanie I -Płatki owsiane 100g -omlet z 2 jaj +bakalie(rodz+orzech)- garść =666kcl 34g/65g/26g Śniadanie II -ryż brązowy 100g -oliwa z oliwek 10g -jakieś warzywka -odżywka białkowa(Whey Protein Complex 100% OLIMP) = 404kcl 7g/76g/11g +białko 563kcl 26g/2g/2g Obiad -ryż brązowy 100g -oliwa z oliwek 10g -tuńczyk 180g +warzywka = 600kcl [...]

Kreatyna Vitalmax + Carbo Olimp + Tauryna Olimp = po przebudzeniu i po treningu Gainer 1 Vitalmax = po treningu + 2x w ciągu dnia Białko Ostrowia + Omega3 Olimp = na noc ZMA = 15 minut przed snem TT = po 2 większych posiłkach + dieta :D Cel - masa Może być taki zestaw??

Jestem typowym endomorfikiem i bardzo tyję od słodkiego i węgli w związku z tym dieta będzie uboga w węgliki, dość dużo białka, nie wiem nawet czy nie za dużo. Zapotrzebowanie obliczyłem w ten sposób: 115kg x 24h = 2760 (BMR) 2760 x 1.2 = 3312 jako że redukcja, obcinam 450 więc wychodzi do rozdysponowania 2850 Białko przyjąłem na poziomie 2.2 4 x [...]

Siema mam trochę suplementow ktore nie bardzo wiem jak brac glutamina 1400 kapsulki olimp bcaa 5000 w proszku carbo nax olimp kreatyna 1100 kapsulki jablczan olimp I bialko syntha 6 chciałbym zeby ktos pomógł rozpisać jak to brac .Waga moja to 86 kg wiek 32 lata prawie 2 lata cwicze

Witam Zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy, los sprawił, że dwie formy: KREATYNA CM3 TREC OLIMP 1250 Monohydrate To zawartość kreatyny w kapsułce taka sama :) Tyliko formą się różni (jablczan oraz monohydrat) Moje dawkowanie W DT wychodzi mi : Rano 4 tabsy (4x1.25 = 5g) Po Treningu 4 tabsy (4x1.25 = 5g) = 10g kreatyny/dzień DNT: Rano 4 tabsy [...]

[...] ? Ankieta: 1. WIEK: 27 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 58 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata (2 lata regularnie) 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

Witam Chciałbym wiedzieć co sądzicie o połączeniu: Kreatyny Vitalmax Olimp BCAA megacaps Olimp Glutamine mega caps Olpmp Chela-Mag B6 Forte Białko Trec whey 100 Trec multi-pack Olimp Gold Omega 3 Sport edit. Czy te produkty jakoś nie kolidują ze sobą ? I czy to nie za dużo na raz ? Pzdr

[...] w nietreningowe 30 min. Niedziela to kompletny odpoczynek od wszystkiego. Później planuje wprowadzić aero naczczo. Suplementacja: Olimp whey complex do uzupełnienia diety w białko, Bcaa Xplode antykatabolicznie przed aero. Coffeina przed treningiem pobudzająco ale zbytnio już mnie nie klepie, rozmysłam nad jakaś przedtreningówka na późniejszą [...]

Witam, moja waga 82kg chcę się pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej. Posiłek 1: 2 Kromki żytniego chleba ze słonecznikiem + 4 całe jajka gotowane na półmiękko Niedługo przyjdzie mi masło orzechowe firmy FA którym będę smarował chleb (oczywiście w małej ilości) Węglowodany: 36,24 Białko: 35,2 Tłuszcz: 27,68 Łącznie 439,6 kcal Posiłek 2: 50g ryżu 250 [...]

[...] z suplementów Waszej firmy :-) Chcę budować czystą masę mięśniową, w gainerze podobno znajduje się kreatyna itd... więc Gainera z pewnością brać nie mam zamiaru, natomiast białko to już inna sprawa http://allegro.pl/olimp-sojavit-85-1400-g-bialko-sojowe-soja-izolat-i2253377609.html <-- takie planował bym kupić, tylko o wiele więcej, abym miał [...]